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上山，练胆时间飞快。

这几天彻底沉寂下来，不出门，一个时辰练桩功，随后全看心意，心血来潮想练什麽便练什麽。

太极丶八卦丶形意丶通臂丶披挂丶白鹤。

这些内家拳信手拈来，本来很多拳法只见过拳谱，没怎麽习练过。

但功夫入了化，一通百通。

不过一两天时间，便把一些拳术的基础功夫琢磨清楚。

再练习几个时辰，便有了火候。

这也是为何化劲便称呼宗师了，宗师便是一道之宗，一道之本，返璞归真，万法归一。

陈湛每日和叶凝真切磋交手，有这种宗师贴身指导，进步得飞快。

比师父指点还要快。

毕竟女子年龄大些，师父也要避嫌，不能太过亲密指导，很多动作无法纠正。

二人反倒没这个顾虑。

从宫家返回完）

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